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孕妇的起居卫生

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  孕妇的起居卫生。妊娠是一个正常的生理过程。对绝大多数妇女来说,妊娠是一件既兴奋又开心的事情。但是,由于胎儿的生长发育致使母体各系统都发生了变化,增加负担。所以整个妊娠期间孕妇的起居卫生很重要。妊娠分早、中、晚期,尤以早期妊娠更重要:

  1、要避免滥用药物,应在医生的指导下用。避免接触放射线,预防风疹及流感病毒的感染。以防胎儿畸形。

  2、劳逸结合,健康的的孕妇应参加正常的工作与劳动。生活起居要规律,衣着应宽松舒适,寒暖适宜。要保证足够的睡眠时间。

  3、饮食营养,饮食多样化,吃易消化的高蛋白,高维生素食物,多食蔬菜,少吃辛辣食物。

  4、性生活,怀孕3个月内和怀孕晚期,均应避免性生活,以防流产、早产或感染。

  5、个人卫生,应常洗澡,勤洗外阴,勤换内衣。孕6个月开始应常擦洗乳头


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